sakiのポタリング IN ひとりごと

 12月13日　スマホのアプリ　S’Health

ずっと動かない日が続き　これはイカンと思っていると

　Sky walk　7周年を祝って三島市民は無料！

無料につられて・・・って　

箱根登れるの？

心では

私のルートに東側はない

南箱根　行ったじゃない

南の達磨山も頑張った

北の愛鷹山一周　こどもの国は富士山だよ～

まだ体力　若さがあった　

Sky walkまでたった７ｋｍだよ

無料だし　行くか？

ずっと乗ってない　そして　もう寒い

（季節が良いときは釣りばかりに行ってた・・・

で！

決めて達成できないのは嫌だ！

なのでその前に

葛藤を振り払う

母の為に購入した電動サイクル運動器でトレーニング

間に合うか？　脚力復活！

電気代高騰の中　自力で回す

11月14日　30分　250kcal

11月20日　39分　469kcal

11月21日　40分　309kcal

11月25日　60分　486kcal

12月11日　60分　487kcal

12月13日　180分　1500kcal

合間には　テニスも少しやるようにして

テニス　120分　1100kcal　×週２　

2Ｋm 位のウォーキング　30分　116kcal

無料期間　25日まで　間に合う？

ken「へぇ～　結構頑張ってるじゃん」

kenさんは　私の計画を知らない。

sakiのポタリング IN 伊豆の国市

11月8日　火曜日？　テニス練習日に？

狩野川リバーサイドパークまでなら2時間もあればと

恒例テニス大会用の予約に行ってきた。

代り映えのない同じルートですが　公園の四季折々になごみます。

11月とは思えない　暖かい！　

それでも日は西に傾く頃　出発　気温15℃　風は少し

堤防は草刈りも終わって綺麗に整っている

爽快な走り　自信がない

ぶらり走行で足慣らし　より首慣らし

持参した　おにぎりで紅葉を愛でながら　ピクニック

秋のサイクリング　いきたいなぁ～

全走行時間　2°12′15″ 距離　31.73 　Av.　14.3  ＭＡＸ　33.0

Uさんから サイクリング便り

2022.7.28～7.30　

Uさん「大三島RVパークを拠点に、しまなみ海道を楽しんで来ました。」

Saki「え””」

お便りびっくりしました。

高知へ帰省の際　今治から尾道へ車で一度渡ったことがある

Saki「【サイクリストの聖地】いつか走りたいなぁ～」と

いつも会話するも身近で実行する人はまだ誰もいない。

その中

一番乗りは自転車歴二年のUさん

Saki「気楽な一人旅！？」

Uさんのここに至る二年間

Uさん「マイカーのメンテナンスに時間が掛かって・・・」

Saki「通勤にも自転車がいいよ」

他人事でも言う

2020.4.29　MERIDA

直ぐに自転車通勤に切り替え

もちろんテニスも自転車で来ていた。

一緒に走るタイミングは無かったが

毎日乗る＝脚力アップ

平坦ではないしまなみ海道

挑戦する自信ができたかな？

お勧めコース

尾道から大三島まで車で渡り

大三島を拠点にし1泊二日

向島まで40ｋｍ

翌日

今治まで残り40ｋｍ

多々羅橋

多々羅しまなみ公園

「サイクリストの聖地碑」

聖地碑の造形：今治市産の大島石により表現　二つの穴は自転車の車輪上の大きな石は自転車のサドルをイメージしている。

2014年10月25日

「瀬戸内しまなみ海道」と台湾の「日月潭（にちげつたん）」のサイクリングコースの姉妹自転車道協定の締結

国際サイクリング大会を記念して。

憧れのしまなみ海道

全長70ｋｍ　

往復140ｋｍ制覇　したら♬『裏しまなみ』

★ゆめしま海道（しまなみの中央部３島から４島目を2022年3月20日で全開通）

★とびしま海道（今治⇔川尻）

★さざなみ海道（尾道⇔呉）

★はまかぜ海道（今治⇔松山道後温泉）

あと二つ　合わせて7つ　風光明媚なサイクリングスポットを楽しみたい・・・

★かきしま海道（呉⇔江田島）

★せとかぜ海道（松山伊予市⇔佐多岬峠

sakiのポタリング道中 IN 伊豆の国市からの 海へ

 7月11日（月）1日から始まったツールド・フランスも今日は第9ステージ

美しい景色　風を感じたいなぁ～

そうだ！ナイトライダー　チャンス！

グズグズしていた気持ちを吹き飛ばして

3つのヘッドライト全開に真っすぐ前方のみ見てペースアップ

タイムリミット20時・・・既に19時　

あの逃げの走りとはならないが13.11ｋｍ　タイムトライアルだ！

走りだせばその気になっている

夕涼みや散歩する方　少し風もあり気持ちよさそう

草刈りがまだ間に合っていない背丈ほどあるところでは　

全身真っ黒な人影がいきなりライトに浮かびあがって驚く

犬は、リードを長くしているので動きが読めない

土手を散歩している人から見れば

こんなところを自転車で危ないじゃんと思われている？

　ごめんなさ～い

いつものポタリングでは　

こんばんは～　　左側通りま～す　

土手を走りたいのはこちらですから　互いに良いマナーでと心掛ける

少しでも走りやすく右岸を左岸をとひたすら

目的地へ　狩野川リバーサイドパーク

途中足止めもあったがタイムリミット　セーフ！

帰り支度をしている管理人さんも快くよく対応

次は

恒例の足湯へ　熱すぎないここは　長岡　姫の足湯

さて、先日購入のサイクルパンツの調子も短時間では効果はわからない

ので、もう少し走ろう

沼津口野へ出た

釣り場情報から　静浦に向かった

日中の隙間ない人の列から想像もつかないほど夜釣りは少ない

コロナ渦にて遠出もできないと言い訳ばかりで足腰がすっかり弱っている

筋力が衰えるのは簡単だなぁ～

ナイトライダー　復活！？　と言う事で

新城選手がいないツールド・フランスは気持ちが入らないが

動画を目にするとやっぱり爽快さやワクワク感が伝わってくる

全走行時間　2°31′49″ 　距離　42.82　Av.　17.1  ＭＡＸ　37.0

第9ステージ　ＡＧ２Ｒ・シトロエン チームの　ボブ・ユンゲル29才区間優勝！

　60ｋｍ独走で逃げ切ると知る。

sakiのポやリング道中 IN お近く その7

 5月23日（月）なんちゃってヒルクライム♬

「お近くコース」ばかりですが・・・

春のほろ苦い食材　蕗を頂きました

天気も良いのでお裾分けに行こう！

ライン「苦いの好きな人～ 蕗 お届けします！」

茹で上げて届けたら助かるだろうなぁ～

店なら業務用鍋で茹でれば1回　まな板も大きい

が！　そんな大きなものはない

塩をまぶしてゴリゴリ　ゴリゴリ　ゴリゴリ・・・

　　板ズリ

100本くらいある・・・

3つに切り分けたから300本！？

「うぅ～・・・」腰が、、、

何とか6回に分けて

　　茹でる　氷水で色揚げ

店にはタップリ氷があるのに・・・

家庭では知れている

　　いよいよ筋取り

端をめくれば一気に向け気持ちが良い

太いうちは良いが細くなるとそうは言ってられない

立ったり　座ったり　

窓の外はもう暗い

直径30cmの鍋に盛り上がった剥いだ筋を片付けて

いよいよ出発

お届け先で一番の標高を獲得できるNちゃん宅に向かう

途中に　Leaf君宅　と　Ｍさん宅　

富士山が大きく見えるここからの夜景は三島で一番かな？

先週末に見たツアー・オブ・ジャパン2022　第二ステージは富士山

ちょっとその気になってヒルクライム気分

頑張ったご褒美はダウンヒル

最後はＮちゃん宅と対面のＨちゃん宅へ

ヒルクライム！そしてダウンヒル♬

道幅の狭い住宅街の下り坂・・・ブレーキのチェック

距離は無いがそれなりに汗も掻け気分爽快で帰宅

追加のラインが鳴る

「おかわり」出発♬

全走行時間　1°26′46″ 距離　18.86　Av.　13.6  ＭＡＸ　37.3

sakiのポやリング道中 IN お近く その６

 ５月5日　子供の日　サッカーに夢中の　Leaf 君の練習試合を見に行く

中学生になると　エリアが広い　試合時間も長い

益々体力アップし逞しくなるLeaf 君

背丈もsakiをあっという間に追い越している

そうなると　走り回るLeaf 君は一目で探せる

頑張れ！

見晴らせるここは、木陰無し

自転車で応援に来た以上　日傘もなし

それでも乗り出す気持ちにしてくれてありがとう

最近の記録はお近くばかりですが

先日のタイヤ劣化？パンクに落ち込みしたことは事実で

自身のウエイトダウンを目指せ　かな？

なので！

子供の日ケーキはお届けだけにし　GWも終わる

全走行時間　1°06′58″ 距離　15.3 　Av.　13.7  ＭＡＸ　32.1

へ～　

それでも１時間乗ったね。

sakiのポタリング道中 IN 伊豆の国市

5月3日（火）

巷のゴールデンウィーク　私だって・・・♬

天気は良いし出掛けるか！

手袋を新調したし～

まだ陽が高いうちに出発

行楽車は列をなしている

いつもならスイスイ横をすり抜けるが県外ナンバーの横はやめる

さて、どこへ？

と言ってもこの時期は恒例の

伊豆の国市リバーサイドパークへ

大場川から狩野川の堤防に出ると　川の駅

ドックランコースはいつも通り賑やかで

広場一面にはいつもはないいくつもテントが張られている

そしてみなBQをしている　匂いが漂う

よそ見はここまで　先を急ぐ

それでも走行経路を変えてみれば気分も変わる

途中　寄り道　テニス仲間が・・・もう帰ったのかなぁ？

【鎌倉殿の13人】　北条〇〇の旗が随所になびく

ゆかりの地巡り　時間に余裕をもって来よう

狩野川リバーサイドパーク　到着

用をすませば　ルンルン　当然このコースに欠かせない足湯

浅いけどいいかぁ～　

向かってすぐに違和感が

サドルに伝わってくるゴツゴツ、、、、やっちゃった！？

浅いなんて言わなきゃ良かったのかな？

Feltさんはいつでもトラブルに対応できる準備してくれている

パンク箇所が見つからないので騙し騙し姫之湯まで来る

足湯にチューブを入れると泡が・・・やっぱりパンク

箇所を見ると継ぎ目？って劣化？

体重増えてるし　それかなぁ～　

そう思うと帰路はポタリングからケイデンスを上げる

ライト点灯　ナイトライダーは無事帰宅

全走行時間　2°14′86″ 距離　35.50 　Av.　15.8  ＭＡＸ　35.0

sakiのポタリング道中 IN お近く その5

 4月13日　1時間未満　10ｋｍ未満の街乗り

ガソリン高騰に節約術

CO2削減に一役

体力回復　健康一番

これら少しでもいいかな～

一通りの用事を済ませ

先日　真っ暗な温水地に

夕日が傾く頃　訪れる

映えスポット　逆さ富士は残念

ここは、1953年に建設され、1996年～2年かけて再整備されその後

2006年　静岡県景観賞最優秀賞を受賞

2010年　農林水産省　ため池百選に選定

100種類以上にも及ぶ多種多様な動植物の生息地

三島は自然に触れられる気持ちの良い散策コースが多くあります。

sakiのポタリング道中 IN お近く その4

 2022.4.11　伊豆の国市 姫の足湯

春です！そろそろ足ならし？

歩きで買い物に行くレベルをチャリにした

人も車も世話しないが、自分も桜を愛でる余裕なし

たった7Ｋm

久しぶりの力みで疲れたかぐっすり眠れた

そんな次の日は月曜日♬

午後になり気温24℃

陽も落ちてナイトライダーはその気になってきた

さて、東西南北  どこに向かう？

膝と相談する

調整には30Ｋm程度がお手頃かな？

膝くん「足湯でcoffeeを飲む。」　

Saki「了解。」

決定！

18時を過ぎると帰宅を急ぐ車が多い

堤防をのんびり走るもあっという間に伊豆の国市リバーサイドパークに来た

膝くん「おいおい大丈夫か？」

Saki「今日はバッチリサポートしてるからね。」

Saki「時間もあるしちょっとがんばって修善寺は？」

膝くん「無理せず折り返そうよ。」

古奈温泉　姫の足湯　19：00　この時間は貸し切りでした

温度は良いがやっぱり浅いので少々不満・・・

湯元公園に回るがここは人気の湯

ソーシャルディスタンス

次の一服・・・静かな温水地のベンチで

全走行時間　2°18′49″ 距離　32.54 　Av.　14.6  ＭＡＸ　34.8