5月2日 ゴールデン・ウイーク 突入して
今夜ご来店いただいたお客様
半月板損傷＆十字靭帯で膝を痛めた奥様と膝粉砕した旦那様
旦那様はモーターバイクにも乗られるので五感の楽しみ方はご存じで会話が弾みました。
リハビリ中の奥様はポタリングなら始められそうですね。
話をしていたら・・過去の動画で楽しかった初心を思い出した。
記録も記憶も動画を作成しておいて良かった。
少し背伸びをしたコースなど
☆動画でめぐる初心者サイクリングの楽しさ☆
初心者には誰もが思う千本浜堤防＝初乗りホビーバイクの孫と７ｋｍ
その２＝大場川から狩野川そして千本浜
その３ にっぽん縦断 こころ旅をもじって 東山湖
ドライブで富士五湖へ行ったら 1周10Kｍの西湖コースはお勧め
周遊コースで言えば丹沢湖15ｋｍ
憧れの湘南サイクリングロード
4月2日 恒例 夏のテニス大会の準備で狩野川リバーサイドパークへ
前回からもう九か月も過ぎている
自転車に慣れるところから再スタートになってしまった
手前では雨も強風も天候的は不適切が多かったので
今日 この日を逃してはまた気後れもあり得る かなり気弱です
心の中では早く早く♬と叫んでるのです
コロナ禍で５ｋg超え？ 何が？
体重です。ビビッてあれから体重計には乗っていない
これ以上は増やせない
リバーサイドばかりでは楽しみがない・・・と清水町で用事を済ませ向かった
いつもの狩野川堤防を対岸に見ながら走った
車が普段走らないのか舗装は綺麗で走りやすかった
狩野川でも景色が違った感じで距離はあったが快適だった
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| しばし公園の七分桜を楽しむ |
だが、久し振りのサイクリングを楽しむもふくらはぎが痛い
箱根の大曲の迂回で痛めたふくらはぎはまだ良くならない
ままでも諦めずに到着
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| これが時間を使い過ぎたか？？ |
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| アップで観れば可愛い |
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| 自転車も休憩中 |
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| 桜ロード |
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| 今年は開花が遅いとされるも良い感じ |
十分往復できる時間だったが、帰路も思うようにスピードが上がらない
テニススクール時間が近づいて来た
もう間に合わない・・・同行してくれたfeltさんには「先に行って～～～」
あっという間にテールランプが遠のく
ここまで私のスピードに合わせてポタポタリング
メンテンスはバッチリでバイクは走ってくれたのに「すまないねぇ～～」
kenさんはタイヤも替えて天気が良ければコンスタントに走っている
健康寿命を伸ばしている。
2月に古希を迎え 体力も気力も不安は増すばかりの中
勇気をちょっともらってまた桜巡りでもしようかな？
全走行時間 2°28′32″ 距離 36.74 Av. 14.8 ＭＡＸ 29.6
7月5日 狩野川リバーサイドパーク テニス大会の準備で
代り映えのないルートでも 言葉を換えれば四季折々を楽しむコース
全走行時間 2°11′37″ 距離 32.18 Av. 14.6 ＭＡＸ 34.2
春は桜 夏は新緑や青緑 秋は紅葉 冬・・・も
それぞれを見逃しあれよと萌葱色の初夏となりました
気分次第では寄り道 回り道 遠方へも可能
平日の夕方 目的のみで余裕なし
父が他界しそれからどんどん気力もなくなって10年
それでも2023年は早々から巷の駅伝 マラソン 3月23日WBCまでもやっきに回しました
またも気力ダウン・・・
3月30日 母が97才の誕生日を目前に他界
Kenさんからも乗ろうよと誘われてもスピードについて行けないし足手まとい
そんな時に4月1日 ヘルメット努力義務
saki「Kenさん 新しいもの購入しました！」
feltさん「ヘルメット 購入しました！」
saki「Kenさんのお古もらいました！」
3月21日 WBC 決勝トーナメント 今日は長いぞ！
これまでの応援で気が付いた 興奮の時間はアッと終わる
さあ 今日も準備して始めよう！
先におみくじをめくる よし！ 大吉～
これまでのWBCの歴史はワイドショーネタ程度で観ていない
この度はお客様のお問い合わせから大画面100インチの映像
お客様と一体感の応援でした
サッカーは営業時間外でも営業してきたが野球は問い合わせはなく自宅にて観戦
なので リビリングで試してみる
どうなるか・・・1球 1球 投げるも 打つも 回せ 回せ
メキシコ先制 どうなる どうなる
メキシコ ０００３０００２０ ５
JAPAN ００００００３１２x ６
やはりドラマは終盤で起こる
9回裏 大谷 2塁打 吉田 四球 １，２塁の場面
吉田に代わって代走 周東が呼ばれた
１B １S 息をのむ その場面は3球目
村上は大きく打ち 逆転サヨナラ逆転勝利！
大事なこの場面で村神となる
S’Health 3:03'58" 1,488kcal
次 優勝に向けて
決勝・・・
深夜に緊急事態発生にて決勝戦は録画用意せず（涙）
半分はLIVEでみました♪
前半に点取り合いのドラマは合ったようだが
9回表 ドラマはまだ残っていた そうです大谷がマウンドに上がりラストを飾る
凄かった～
きっと興奮して足は止まっていたと思うが
足は勝手に回せるはず 今後も頑張ろう！
3月20日 次なるレースを探していたら・・・・グレートレース
「完走率4％！非情のレース ニュージーランド216km」
TV番組は1時間半・・・なので
S’Health 1:30'00" 728kcal
ニュージーランドで世界最難関といわれるレースが開かれた。斜度５０度の急斜面に、イバラだらけの藪。あえてわかりにくく隠された５６のチェックポイント。ＧＰＳはおろか、時計すら所持を許されず、地図とコンパスを頼りに昼夜問わず２１６キロ進む。過去４回のレースで１０５人が挑戦し完走できたのはわずか４人だ。“過酷なコース”と“非情なルール”を耐え抜き５人目の完走者になるのは誰だ！？
非情のレースって？
2023.1月 216Km 完走率４％
今回で5回目の開催 申し込みは300人以上
エントリー条件が厳しい中 選ばれし37人 女性もいる
世界6か国 日本選手はいない
スタート5時間前に配布された地図
直径250ｍ範囲の14個の赤〇印
この赤〇の中のどこかに30㎝の箱を探す
まるで宝探し
コース中心に本部 その周り1周54Km 毎周15時間の制限時間×4周
時計 GPSも電子機器一切禁止 地図とコンパスのみ
南半球のニュージーランドは夏
スタートは午後9時30分 その時点ではまだ明るい
だが、最初のチェックポイントではもう闇夜だ
250ｍの範囲は広すぎる・・・無理だ～ と、思っていると
やはり地図の裏にチェックポイントごとのヒントはあった
だが、アバウトな表示のみで迷子続出
単独で探して時間ロスするよりチームワークが必須のようだ
完走の目安は1周目時点で13時間30分内だと言う
この段階で、すでに可能性のあるのは12名
早くもリタイヤ8名、、、
面白くなってきた
2周目 雨に降られ一気に気温の低下
夏だというのに低体温症で命の危険が
まだ2周目だというのに制限時間の30時間に戻れない
この中で過去完走した二名も時間内に戻れずリタイヤだ
チェックBOXは同じところにあるにも関わらず
同じような景色では見つからない
3周目の一番スタートは女性 3名の男子が後を追う
過去のリタイヤ経験から 時計は無くとも 太陽の位置 星の位置
終始先頭に立ち ナビゲートしてきた
だが、3周目ともなれば疲労と眠気 ぺーズダウン 脱落者も・・・
本部では3周目に戻ってくる選手を待っている
この時点で今大会最年少19歳の青年一人
刻々と時が刻まれる
多くの拍手に迎えられ青年が本部にたどり着く
3周目の制限時間は45時間
30分遅れとなり 失格
4周目を残して 完走者0名 大会終了 これは本当に過酷だ
1周目に大幅なロスをしている
チェックポイントを見逃すとアップダウンに体力が奪われる
腰まである藪草や岩の影 倒木
その中にある小さなチェックボックス
これらを早く見つけ
残り3周に余裕を持たせることだと思った
そんな感想を平然と述べている
山々を駆け回るトレイルランもマラソンも二本足では走れないが
春だし二輪で走れるうちにと勇気をもらった
余談ですが 伊藤園の伊右衛門のおみくじ
大吉3回 小吉1回・・大吉当たりの確率75％
3月19日 5日遅れでリビリング
今年になって目覚めたかのようにマラソンや駅伝の録画と一緒に張り切って回しています
が！ここに来て、膝がガクガク なぜ？ やりすぎ？と言う事でもない
晴れた良い日にはウキウイキサイクリングを楽しむために足慣らし
さあ 準備して
12日 に開催された名古屋ウィメンズマラソン 優勝賞金 世界最高額の25万ドル
MGCまであと217日
パリ五輪まであと502日・・スター選手が揃って 始まった
気温15.5℃ 暖かい ここ室内は21.1℃
スタートからすぐに2位集団をどんどん置き去った
ケニアのルース選手は世界記録を期待される単独走行
18ｋｍ地点 中部電力 MIRAI TOWER
東洋のエッフェル塔 昭和29年建立 あら～ 地味だけどすっきりとした塔です
優勝：2:18'08"
2位 鈴木亜由子自己ベスト：2:21'52"
本日のS’Healthの記録は、saki自分の誕生日数字の優勝タイムで終了
2:18'08" 1,117kcal
録画を観ながらなのでローラーより愛用しています
3月13日 すっきりしない月曜日
S’Healthアプリは1週間起動させないと催促してくる
少しでも・・・と思っても気持ちが入らなければ楽しくない
そう三月は青色申告 事務仕事が～
肩が凝って 息も詰まって
12日の名古屋が迫って来ていたが大阪が終わらなければ進めない
昨夜 WBC 一次予選突破に興奮して その後は確定申告書類に集中して
朝方解放されてぐっすり眠る
昼を過ぎても天気はすっきりせず
肩こり・・解消せず
こんな時は録画忘れの大阪マラソン
kenさん ありがとう 早速！
準備は整った 男女一斉スタート！
日本人1位 西山和弥選手 2:06'45" 初マラソン記録更新
男子はこれまでMGC48人 今回9人
期待した服部雄馬選手は2:09'47" 獲得ならず
女子1位 渡邊桃子選手 2:23'08" と 西田 美咲はMGC獲得した
sakiの記録 2:57'16" 1,434kcal 少し手前で足が攣り中断して2セッション
良かった 良かった
いよいよ 12日 名古屋ウィメンズマラソンに モチベーションアップしよう
3月7日 東京メトロスポーツスペシャル 東京マラソン2023
5日に行われたが当日はテニス大会主催の為 出動中でした
帰宅後 ソワソワしていたが大会結果報告等で疲れて寝てしまった
6日天気も良くなり録画でスタート♬とならず
7日なってしまった
富士山の雪は解け始めていたが日曜日の雨で雪を被っている
でも 今日は室内18℃と暖かく 日差しもたっぷりな10時30分
東京気温スタート時 気温8.8℃
選手は最高なコンデションである
車椅子からスタート 車輪を回す姿勢は楽そうだが過酷のスポーツ
すぐあと男女共一斉スタート 招待選手も多い
画面には収まり切れないほどの一般参加者
東京マラソンさすがに日本一を誇る人数
出走者 38,000名(マラソン：37,500名、10.7km：500名)
号砲まであと30秒 準備はOK？
待てよ？？
一つ抜けている？ そうです！
大阪マラソン kenさんに録画期待してま～す
次のお楽しみとして 今日は東京マラソンを楽しむ
途中休憩なし 頑張るぞ
途中足の指が攣るも止まらずにペダルから足を外さない
このトラブル解決には水分補給・・・対処
いよいよGOALが近づく 東京駅をバックに
Finish 日本人女子1位 松田瑞生選手と同タイムでストップ
S’Health 2：21；44 1,146kcal
少し時間が空いて心配したが
2時間は案外と楽に回せるようになっている
好きなものと 向き合うだけで 触れたまだ小さな光
大丈夫 行こう あとは楽しむだけ・・・
テロップが流れ 群青のBGM流れ・・・番組は終わった
来週 3月12日 名古屋ウィメンズ
伊右衛門 プラスチック資源ごみとしてラベルをはがすと
大吉！ 知らなかった おみくじ♬
Kenさん「立ち漕ぎの仕方を教えるから月曜日 乗ろうよ。」
kenさんの乗り方とは方向性の違いから何年もつるんでいないし
スカイウォークで懲りた足を未だ引きづっているので
saki「立ち漕ぎは苦手・・でも今は自信がないから・・・」
押し問答の末
暖かいし天気も良いからと川沿いを走り出す
進まない・・・自転車で前に進まないなんて、、、あり？
それもそのはず 風速7.8ｍ！（kenさん 後の情報＝走行中の風速15ｍ～）
伊豆ゲートウェイと富士山
普段ならこの景色に一服するところ 先を急ぐ
帰りたい なんて言えないし、、、
風さえなければ天候は申し分ない。
ロール雲に 彩雲
狩野川 川風に耐えられない 高低差がある右岸に切り替え葛城山を風よけにする
あれよと修善寺に到着
休憩場所を探す
TV番組でみたレストラン 月曜定休が多い中
いいじゃん♬
営業時間外・・・やっぱり。
風よけが欲しい 駅裏のマックスバリュー
どこにでもあるこのスーパーは、イートインスペースがある
お茶に水もサービス 3組の老若男女が休憩していた
おやつを購入し一息も二息も休憩・・・
外は陰りが始まりライト点灯
いつもならもっと先を目指すが・・・
目的地も決めていない日は気楽
帰宅を急ぐテールランプの横を並んでこちらも家路を目指すも渋滞
やっぱり車の往来も少なく安全に走行できる堤防かな？
期待した帰りは時折追い風 せめて背中を押してくれ～
saki「今日は風に負けた！」Kenさん「風に勝てる人はいないから ただ向かい風の時効率良く走れれば 風向きが変わった時に全開で走れるので練習になると考えるのが良いと思うよ」
Kenさんは、やっぱりポジティブなアドバイス♬
S’Healthアプリは使いこなしてはいないが
健康寿命 男性が72.68年、女性が75.38年となると
Kenさん2.68年、saki 6.38年
多分逆さだと思うけどお互いに健康で過ごしましょう。
全走行時間 3°22′34″ 距離 50.91 Av. 15.0 ＭＡＸ 36.7
1,110kcal・・・多分 風との闘いはもっと消費してると思うけど。
立ち漕ぎはまた練習しておきます。
2月12日 全日本実業団 山口ハーフマラソン2023 日本一決定戦
いつもは録画 でも今日は男子14時～
なので7分遅れの女子に合わせてLIVEでスタート
21.0975ｋｍ
日本人のトップゴールは 男子も女子も ルーキー♬
その男女差は10分 すごいわぁ～
今日は少し暖かいし
リビングは全くの無風 なのでもう少し続けよう
気力アップになる録画したものを探す
スポーツ番組？ バラエティー・・・ ま！いいか～
2月12日（日）S’Health 2：40；11 1,296kcal
暖かくなったらどに行こうかな？
駅伝もマラソンも無い時でも 少しでも・・・回せ～～～と着実に特訓中
2月6日（月）S’Health 3：17；24 1,596kcal
2月5日（日）S’Health 1：02；14 ,503kcal
