sakiのポタリング IN 修善寺

2月20日（月）　定番の月曜に足慣らしライド

18日（土）は69回目のBirthdayでした♬

ビール瓶も並ぶ中　酔った勢い？　

Kenさん「立ち漕ぎの仕方を教えるから月曜日　乗ろうよ。」

kenさんの乗り方とは方向性の違いから何年もつるんでいないし

スカイウォークで懲りた足を未だ引きづっているので

saki「立ち漕ぎは苦手・・でも今は自信がないから・・・」

押し問答の末

暖かいし天気も良いからと川沿いを走り出す

進まない・・・自転車で前に進まないなんて、、、あり？

それもそのはず　風速7.8ｍ！（kenさん　後の情報＝走行中の風速15ｍ～）

伊豆ゲートウェイと富士山

普段ならこの景色に一服するところ　先を急ぐ

帰りたい　なんて言えないし、、、

風さえなければ天候は申し分ない。

ロール雲に　彩雲

狩野川　川風に耐えられない　高低差がある右岸に切り替え葛城山を風よけにする

あれよと修善寺に到着

休憩場所を探す

TV番組でみたレストラン　月曜定休が多い中　

いいじゃん♬

営業時間外・・・やっぱり。

風よけが欲しい　駅裏のマックスバリュー

どこにでもあるこのスーパーは、イートインスペースがある

お茶に水もサービス　3組の老若男女が休憩していた

おやつを購入し一息も二息も休憩・・・

外は陰りが始まりライト点灯　

いつもならもっと先を目指すが・・・

目的地も決めていない日は気楽

帰宅を急ぐテールランプの横を並んでこちらも家路を目指すも渋滞

やっぱり車の往来も少なく安全に走行できる堤防かな？

期待した帰りは時折追い風　せめて背中を押してくれ～

saki「今日は風に負けた！」

Kenさん「風に勝てる人はいないから　ただ向かい風の時効率良く走れれば　風向きが変わった時に全開で走れるので練習になると考えるのが良いと思うよ」

Kenさんは、やっぱりポジティブなアドバイス♬

S’Healthアプリは使いこなしてはいないが

健康寿命　男性が72.68年、女性が75.38年となると

Kenさん2.68年、saki 6.38年 

多分逆さだと思うけどお互いに健康で過ごしましょう。

全走行時間　3°22′34″ 　距離　50.91　Av. 15.0  　ＭＡＸ 36.7　

1,110kcal・・・多分　風との闘いはもっと消費してると思うけど。

立ち漕ぎはまた練習しておきます。

sakiのポタリング IN ひとりごと 実業団山口ハーフマラソン

 2月12日　全日本実業団　山口ハーフマラソン2023　　日本一決定戦

いつもは録画　でも今日は男子14時～

なので7分遅れの女子に合わせてLIVEでスタート

21.0975ｋｍ

日本人のトップゴールは　男子も女子も　ルーキー♬

その男女差は10分　すごいわぁ～

今日は少し暖かいし

リビングは全くの無風　なのでもう少し続けよう

気力アップになる録画したものを探す

スポーツ番組？　バラエティー・・・　ま！いいか～

2月12日（日）S’Health　2：40；11　1,296kcal

暖かくなったらどに行こうかな？

駅伝もマラソンも無い時でも　少しでも・・・回せ～～～と着実に特訓中　

  2月6日（月）S’Health　3：17；24　1,596kcal

  2月5日（日）S’Health　1：02；14　  ,503kcal

sakiのポタリング IN ひとりごと 別府大分毎日マラソン

 2月5日　第71回　別府大分毎日マラソンと共にリビリング　

「Sportsには世界を１つにするチカラがある。」始まった！

本日の天気　快晴　気温7.4℃　北北西の風2.6ｍ

期待の天候

パリ五輪　世界陸上ブタペストへの道　42.195㎞　スタート！

現在MGC獲得済　男子42名！は、追加5名で47名となった。

sakiの記録は　56：55　一旦トイレ中断し　再開はスイッチを間違え

終了～

ken「また明日はマラソンだね・・・」

昨夜ハッパをかけられたのでこのままでは終われない。

そこでもう一度　スタート

2：15：10を追加して3時間越えにして本日は終了。

密かにウォーキングも登録している。

1週間のウォーキング　30分×1　60分×1　3時間×1　

今月60代最後の誕生日を迎える

世間の健康寿命にはあと5年もないけど、、、最後のあがきしよう～

kenさんの活動　聞かないなぁ～