7月5日 狩野川リバーサイドパーク テニス大会の準備で
代り映えのないルートでも 言葉を換えれば四季折々を楽しむコース
全走行時間 2°11′37″ 距離 32.18 Av. 14.6 ＭＡＸ 34.2
春は桜 夏は新緑や青緑 秋は紅葉 冬・・・も
それぞれを見逃しあれよと萌葱色の初夏となりました
気分次第では寄り道 回り道 遠方へも可能
平日の夕方 目的のみで余裕なし
父が他界しそれからどんどん気力もなくなって10年
それでも2023年は早々から巷の駅伝 マラソン 3月23日WBCまでもやっきに回しました
またも気力ダウン・・・
3月30日 母が97才の誕生日を目前に他界
Kenさんからも乗ろうよと誘われてもスピードについて行けないし足手まとい
そんな時に4月1日 ヘルメット努力義務
saki「Kenさん 新しいもの購入しました！」
feltさん「ヘルメット 購入しました！」
saki「Kenさんのお古もらいました！」
3月21日 WBC 決勝トーナメント 今日は長いぞ！
これまでの応援で気が付いた 興奮の時間はアッと終わる
さあ 今日も準備して始めよう！
先におみくじをめくる よし！ 大吉～
これまでのWBCの歴史はワイドショーネタ程度で観ていない
この度はお客様のお問い合わせから大画面100インチの映像
お客様と一体感の応援でした
サッカーは営業時間外でも営業してきたが野球は問い合わせはなく自宅にて観戦
なので リビリングで試してみる
どうなるか・・・1球 1球 投げるも 打つも 回せ 回せ
メキシコ先制 どうなる どうなる
メキシコ ０００３０００２０ ５
JAPAN ００００００３１２x ６
やはりドラマは終盤で起こる
9回裏 大谷 2塁打 吉田 四球 １，２塁の場面
吉田に代わって代走 周東が呼ばれた
１B １S 息をのむ その場面は3球目
村上は大きく打ち 逆転サヨナラ逆転勝利！
大事なこの場面で村神となる
S’Health 3:03'58" 1,488kcal
次 優勝に向けて
決勝・・・
深夜に緊急事態発生にて決勝戦は録画用意せず（涙）
半分はLIVEでみました♪
前半に点取り合いのドラマは合ったようだが
9回表 ドラマはまだ残っていた そうです大谷がマウンドに上がりラストを飾る
凄かった～
きっと興奮して足は止まっていたと思うが
足は勝手に回せるはず 今後も頑張ろう！
3月20日 次なるレースを探していたら・・・・グレートレース
「完走率4％！非情のレース ニュージーランド216km」
TV番組は1時間半・・・なので
S’Health 1:30'00" 728kcal
ニュージーランドで世界最難関といわれるレースが開かれた。斜度５０度の急斜面に、イバラだらけの藪。あえてわかりにくく隠された５６のチェックポイント。ＧＰＳはおろか、時計すら所持を許されず、地図とコンパスを頼りに昼夜問わず２１６キロ進む。過去４回のレースで１０５人が挑戦し完走できたのはわずか４人だ。“過酷なコース”と“非情なルール”を耐え抜き５人目の完走者になるのは誰だ！？
非情のレースって？
2023.1月 216Km 完走率４％
今回で5回目の開催 申し込みは300人以上
エントリー条件が厳しい中 選ばれし37人 女性もいる
世界6か国 日本選手はいない
スタート5時間前に配布された地図
直径250ｍ範囲の14個の赤〇印
この赤〇の中のどこかに30㎝の箱を探す
まるで宝探し
コース中心に本部 その周り1周54Km 毎周15時間の制限時間×4周
時計 GPSも電子機器一切禁止 地図とコンパスのみ
南半球のニュージーランドは夏
スタートは午後9時30分 その時点ではまだ明るい
だが、最初のチェックポイントではもう闇夜だ
250ｍの範囲は広すぎる・・・無理だ～ と、思っていると
やはり地図の裏にチェックポイントごとのヒントはあった
だが、アバウトな表示のみで迷子続出
単独で探して時間ロスするよりチームワークが必須のようだ
完走の目安は1周目時点で13時間30分内だと言う
この段階で、すでに可能性のあるのは12名
早くもリタイヤ8名、、、
面白くなってきた
2周目 雨に降られ一気に気温の低下
夏だというのに低体温症で命の危険が
まだ2周目だというのに制限時間の30時間に戻れない
この中で過去完走した二名も時間内に戻れずリタイヤだ
チェックBOXは同じところにあるにも関わらず
同じような景色では見つからない
3周目の一番スタートは女性 3名の男子が後を追う
過去のリタイヤ経験から 時計は無くとも 太陽の位置 星の位置
終始先頭に立ち ナビゲートしてきた
だが、3周目ともなれば疲労と眠気 ぺーズダウン 脱落者も・・・
本部では3周目に戻ってくる選手を待っている
この時点で今大会最年少19歳の青年一人
刻々と時が刻まれる
多くの拍手に迎えられ青年が本部にたどり着く
3周目の制限時間は45時間
30分遅れとなり 失格
4周目を残して 完走者0名 大会終了 これは本当に過酷だ
1周目に大幅なロスをしている
チェックポイントを見逃すとアップダウンに体力が奪われる
腰まである藪草や岩の影 倒木
その中にある小さなチェックボックス
これらを早く見つけ
残り3周に余裕を持たせることだと思った
そんな感想を平然と述べている
山々を駆け回るトレイルランもマラソンも二本足では走れないが
春だし二輪で走れるうちにと勇気をもらった
余談ですが 伊藤園の伊右衛門のおみくじ
大吉3回 小吉1回・・大吉当たりの確率75％
3月19日 5日遅れでリビリング
今年になって目覚めたかのようにマラソンや駅伝の録画と一緒に張り切って回しています
が！ここに来て、膝がガクガク なぜ？ やりすぎ？と言う事でもない
晴れた良い日にはウキウイキサイクリングを楽しむために足慣らし
さあ 準備して
12日 に開催された名古屋ウィメンズマラソン 優勝賞金 世界最高額の25万ドル
MGCまであと217日
パリ五輪まであと502日・・スター選手が揃って 始まった
気温15.5℃ 暖かい ここ室内は21.1℃
スタートからすぐに2位集団をどんどん置き去った
ケニアのルース選手は世界記録を期待される単独走行
18ｋｍ地点 中部電力 MIRAI TOWER
東洋のエッフェル塔 昭和29年建立 あら～ 地味だけどすっきりとした塔です
優勝：2:18'08"
2位 鈴木亜由子自己ベスト：2:21'52"
本日のS’Healthの記録は、saki自分の誕生日数字の優勝タイムで終了
2:18'08" 1,117kcal
録画を観ながらなのでローラーより愛用しています
3月13日 すっきりしない月曜日
S’Healthアプリは1週間起動させないと催促してくる
少しでも・・・と思っても気持ちが入らなければ楽しくない
そう三月は青色申告 事務仕事が～
肩が凝って 息も詰まって
12日の名古屋が迫って来ていたが大阪が終わらなければ進めない
昨夜 WBC 一次予選突破に興奮して その後は確定申告書類に集中して
朝方解放されてぐっすり眠る
昼を過ぎても天気はすっきりせず
肩こり・・解消せず
こんな時は録画忘れの大阪マラソン
kenさん ありがとう 早速！
準備は整った 男女一斉スタート！
日本人1位 西山和弥選手 2:06'45" 初マラソン記録更新
男子はこれまでMGC48人 今回9人
期待した服部雄馬選手は2:09'47" 獲得ならず
女子1位 渡邊桃子選手 2:23'08" と 西田 美咲はMGC獲得した
sakiの記録 2:57'16" 1,434kcal 少し手前で足が攣り中断して2セッション
良かった 良かった
いよいよ 12日 名古屋ウィメンズマラソンに モチベーションアップしよう
3月7日 東京メトロスポーツスペシャル 東京マラソン2023
5日に行われたが当日はテニス大会主催の為 出動中でした
帰宅後 ソワソワしていたが大会結果報告等で疲れて寝てしまった
6日天気も良くなり録画でスタート♬とならず
7日なってしまった
富士山の雪は解け始めていたが日曜日の雨で雪を被っている
でも 今日は室内18℃と暖かく 日差しもたっぷりな10時30分
東京気温スタート時 気温8.8℃
選手は最高なコンデションである
車椅子からスタート 車輪を回す姿勢は楽そうだが過酷のスポーツ
すぐあと男女共一斉スタート 招待選手も多い
画面には収まり切れないほどの一般参加者
東京マラソンさすがに日本一を誇る人数
出走者 38,000名(マラソン：37,500名、10.7km：500名)
号砲まであと30秒 準備はOK？
待てよ？？
一つ抜けている？ そうです！
大阪マラソン kenさんに録画期待してま～す
次のお楽しみとして 今日は東京マラソンを楽しむ
途中休憩なし 頑張るぞ
途中足の指が攣るも止まらずにペダルから足を外さない
このトラブル解決には水分補給・・・対処
いよいよGOALが近づく 東京駅をバックに
Finish 日本人女子1位 松田瑞生選手と同タイムでストップ
S’Health 2：21；44 1,146kcal
少し時間が空いて心配したが
2時間は案外と楽に回せるようになっている
好きなものと 向き合うだけで 触れたまだ小さな光
大丈夫 行こう あとは楽しむだけ・・・
テロップが流れ 群青のBGM流れ・・・番組は終わった
来週 3月12日 名古屋ウィメンズ
伊右衛門 プラスチック資源ごみとしてラベルをはがすと
大吉！ 知らなかった おみくじ♬
Kenさん「立ち漕ぎの仕方を教えるから月曜日 乗ろうよ。」
kenさんの乗り方とは方向性の違いから何年もつるんでいないし
スカイウォークで懲りた足を未だ引きづっているので
saki「立ち漕ぎは苦手・・でも今は自信がないから・・・」
押し問答の末
暖かいし天気も良いからと川沿いを走り出す
進まない・・・自転車で前に進まないなんて、、、あり？
それもそのはず 風速7.8ｍ！（kenさん 後の情報＝走行中の風速15ｍ～）
伊豆ゲートウェイと富士山
普段ならこの景色に一服するところ 先を急ぐ
帰りたい なんて言えないし、、、
風さえなければ天候は申し分ない。
ロール雲に 彩雲
狩野川 川風に耐えられない 高低差がある右岸に切り替え葛城山を風よけにする
あれよと修善寺に到着
休憩場所を探す
TV番組でみたレストラン 月曜定休が多い中
いいじゃん♬
営業時間外・・・やっぱり。
風よけが欲しい 駅裏のマックスバリュー
どこにでもあるこのスーパーは、イートインスペースがある
お茶に水もサービス 3組の老若男女が休憩していた
おやつを購入し一息も二息も休憩・・・
外は陰りが始まりライト点灯
いつもならもっと先を目指すが・・・
目的地も決めていない日は気楽
帰宅を急ぐテールランプの横を並んでこちらも家路を目指すも渋滞
やっぱり車の往来も少なく安全に走行できる堤防かな？
期待した帰りは時折追い風 せめて背中を押してくれ～
saki「今日は風に負けた！」Kenさん「風に勝てる人はいないから ただ向かい風の時効率良く走れれば 風向きが変わった時に全開で走れるので練習になると考えるのが良いと思うよ」
Kenさんは、やっぱりポジティブなアドバイス♬
S’Healthアプリは使いこなしてはいないが
健康寿命 男性が72.68年、女性が75.38年となると
Kenさん2.68年、saki 6.38年
多分逆さだと思うけどお互いに健康で過ごしましょう。
全走行時間 3°22′34″ 距離 50.91 Av. 15.0 ＭＡＸ 36.7
1,110kcal・・・多分 風との闘いはもっと消費してると思うけど。
立ち漕ぎはまた練習しておきます。
2月12日 全日本実業団 山口ハーフマラソン2023 日本一決定戦
いつもは録画 でも今日は男子14時～
なので7分遅れの女子に合わせてLIVEでスタート
21.0975ｋｍ
日本人のトップゴールは 男子も女子も ルーキー♬
その男女差は10分 すごいわぁ～
今日は少し暖かいし
リビングは全くの無風 なのでもう少し続けよう
気力アップになる録画したものを探す
スポーツ番組？ バラエティー・・・ ま！いいか～
2月12日（日）S’Health 2：40；11 1,296kcal
暖かくなったらどに行こうかな？
駅伝もマラソンも無い時でも 少しでも・・・回せ～～～と着実に特訓中
2月6日（月）S’Health 3：17；24 1,596kcal
2月5日（日）S’Health 1：02；14 ,503kcal
2月5日 第71回 別府大分毎日マラソンと共にリビリング
「Sportsには世界を１つにするチカラがある。」始まった！
本日の天気 快晴 気温7.4℃ 北北西の風2.6ｍ
期待の天候
パリ五輪 世界陸上ブタペストへの道 42.195㎞ スタート！
現在MGC獲得済 男子42名！は、追加5名で47名となった。
sakiの記録は 56：55 一旦トイレ中断し 再開はスイッチを間違え
終了～
ken「また明日はマラソンだね・・・」
昨夜ハッパをかけられたのでこのままでは終われない。
そこでもう一度 スタート
2：15：10を追加して3時間越えにして本日は終了。
密かにウォーキングも登録している。
1週間のウォーキング 30分×1 60分×1 3時間×1
今月60代最後の誕生日を迎える
世間の健康寿命にはあと5年もないけど、、、最後のあがきしよう～
kenさんの活動 聞かないなぁ～
1月28日 その時は来た！
大阪国際女子マラソン 2時間19分台を目指して
寒そうな朝を迎えたが 晴天
本日の12時 気温 7.5℃
西風 風速 2.4ｍ／ｈ
sakiも共にスタート
CM中にアクシデント！
有力選手の二名転倒・・・リプレイにて様子を見た
sakiはペースを守って誰の邪魔もない回すだけのリビリング
長い時間回すと股関節が痛くなる・・・いつでも休憩できる
転倒で遅れた一人佐藤早也伽選手
立ち上がってすぐに追いついた 岩出玲亜選手
先頭グループとの差は90ｍ
追いつこうと身体を左右に足をかばってリズムを取り戻してきたが
MGCも獲得している・・・代表選考レースは国内にもまだ3つある
監督は今日のレースはやめさせたい と、10ｋｍ地点で声掛ける予定
報道陣 解説者 共に佐藤早也伽選手の身体を心配する
その地点が来たが止めない 両膝からは出欠
続行
一度目の給水は集団の中で失敗だったが二度目は一人
この給水で冷静になって判断するか？
報道も先頭グループではなく佐藤選手に張り付く
期待の証 差は60ｍと縮む
最初に落ちこぼれて来た岩出玲亜選手を抜く
一緒に転倒した選手だ
転倒時も少し痛そうに走っていたが先頭グループから離脱
精神的につらい、、、どうする
20ｋｍ手前 1時間3分ほどでで佐藤早也伽選手リタイヤ
だが、パリの道はまだ続いている
大会結果
Finish 42.195ｋｍ 2：21；13
優勝 エチオピア デッセ選手
2位 エチオピア
3位 安藤友香（ワコール） 2：22；59
MGC出場権獲得4人の選手が追加された。
引き続き 大会をバネにして回す 回せ
転倒した佐藤早也伽選手 リタイヤ・・・
saki 足の指が攣り 2：48；42 リタイヤ、、、 1,365kcal 獲得！
１月２6日(木） 全国大寒波！が続いてる
でも家の中は快適 本来木曜日はテニス
みな風邪・・・休みになってる
なので今日もテニスと同じ2時間
S’Health 2：00；02 ,971kcal
休みはやっぱり物足りない 火曜 木曜 土曜 週3回のテニス
昔のように動けたらなぁ～
1月22日（日）第28回全国都道府県対抗男子駅伝
マラソンや駅伝が大好きですが自分はランがもう辛い 膝が持たない
その膝のリハビリで2005年から始めたバイクも歴18年
膝は楽になったが体重は増えた！
そしてサイクリングのシーズンは短い とボヤク
Ken「家でも雨でも少しでもこのアプリならモチベーションアップするよ」
春になったら
サイクリングのためにRoom Marchでトレーニング
お陰でS’Healthは好都合と元旦の実業団駅伝から合わせて回してる
一緒に走るわけでもないが頑張れる頑張る姿は感動する
今日もやるぞ！
今週は男子 録画 スタート
リズムはついて行けるか？
大会結果
優勝 長野県の大会新記録の2時間17分10秒だった。
静岡県 1区18位 11位まで順位上がるも最終18位・・・。
番組が終わっても 続けた結果
sakiの今日の記録
S’Health 3：30；06 1,700kcal
先週より1時間オーバー♬
キリの良いタイム？ではなくkcalを選択
陸連の予告
次は1月29日 大阪国際女子マラソンかな？
1月13日（金） 朝ドラ2週間分 録画撮りためて
S’Health 2：34；25 1,249kcal
1月15日（日）第41回全国都道府県対抗女子駅伝
今日もやるぞ！42.195ｋｍ
静岡県を応援しなくっちゃ！
さすが大阪は強い！毎年下位グループの静岡・・・だが今年は違う
トップ2：15；48から19位の2：21；28 6分遅れほどでGOAL
静岡県がGOALするまで頑張り
同タイムまで回す S’Health 2：21；31 1,145kcal
高知は29位！中々両県とも上位には上れないが今年は例年になく良かった。
過去に華々しく姪が3区中学生の部で走ったことから毎年走るっていたので応援していた。
いつしか実業団トライアスロンで活躍するも現在は引退
戦績 2016全日本3位 アメリカンカップ2位 2017アジアカップ3位 2017アジア選手権3位
次1月22日 男子の部 スピードについていけるようにがんばろ～～
1月9日 月曜日 晴れ 風なし 日中気温9℃
行ってきました！
「Sky walkまでたった７ｋｍ」と年末に調整していたが行けなかった。
山梨のｙさんは「な～んだ行かなかったの」とがっかりさせた。
今年の目標だ！としたが、ここ数日3月上旬と天気予報で耳にすると
心がざわざわしてきた。
「行っちゃえ～」
東西南北の中 東の箱根は目の前でも避けてきた
厳しい登りと言うより 国道1号線（運転者のマナーが悪い）
成人の日 休日の車は少ない箱根でも裏道 旧東海道を登る
それでも勾配平均5.4％ ボチボチタラタラ進む
よそ見をしてよろめくとサイコンセンサーを止めているバンドが切れ 落とす
現在５ｋｍ？あと２ｋｍじゃん
一番キツイ坂はまだ来ていない
ここは事前調査ではなんと勾配14.7％
道幅は1車線 車はほとんど来なかった
saki「絶対無理 歩くよ」って、傾斜がキツ過ぎて5ｍも歩けない ふくらはぎが限界
止まっては歩くの繰り返し ふと軽くなる
Feltさん「手を放してもいいよ」
手ぶらになっても一度痛くなったふくらはぎ 1歩 1歩の歩幅も小さい
前を見上げるとFeltさんはもう見えない
Feltさん「大曲の上に出たよ」姿は見えないが聞こえた声に少し元気が出た
ここからはヨロヨロ漕ぎ出す
登りは覚悟してきたが辛い分
着いてみれば達成感
一回り見学して
1月7日 三日坊主にならないようにと年頭に誓ったが・・・
自分のモチベーションアップする駅伝が終わり
三日間で7時間 座って回す
何でも「やりすぎくん」
下半身だけでも連続３時間は股関節が痛い
ちょっと間をあけよう と、思うと
今日は 今日は・・と三日が過ぎた
何か頑張れる録画はないか？
あった あった 「もう一つの箱根駅伝」 頑張れる要素
裏の箱根駅伝 物語に感動しながら終わった。
S’Health 1時間 488kcal
やっぱり楽に1時間回せる
寒い冬はこれに限るが今日から三日間は気温が高いと予報
明後日は月曜日 出かけようかな？
追加・・・目に前にあれば
S’Health 20分 164kcal
頑張る気持ちが見える！
1月2日 箱根駅伝
昨日New year駅伝に続く大学箱根駅伝
予選会から見逃せない
今日の為に集めた選手情報でも
生身の人間 当日何が起こるかわからない
今年も何が起こるか！ワクワク♬
だがそれは自分に起こってスタートを見逃してしまった
PCのログインしてもテレビが起動しない
直ぐに再起動 ってことは録画もだめだ
見たかった花の2区も終盤の頃・・・
スマホのアプリ S’Health スタートできない
まぁ慌てず 今日は昨日より長い
テレビの前には みかん お茶 チョコ
一番力をもらった みのぶまんじゅうは完食してもうない
やっとPC画面に映像が映る
どうなってる？ 目の位飛び込んで来たのは
先頭 駒沢の田澤くんが、、、あぁ～ 苦しんでる
中央大の吉居くんがラストスパートで並走してきた青学をも置き去りトップで区間賞
タスキを受け取った堂々の中央大は3区も区間賞
4区・・・駒沢大 ジリジリと来た 12位から国際大のヴィンセント君 留学生が
5区 山の神はだれに？ とか行ってる場合じゃない
ヒルクライムは今の足では自身はないがここはリビングの一等地
今日は富士山は雲ばかりで見えないが
風もない 勾配も関係ない そろそろ回せ！
4区 青学が先頭に出た！ところで
S’Health スタート
デットヒートでつい息をのみ足が止まる
何度も駒沢と青学がトップが入れ替わるも競り勝つ駒沢大
休むな 回せ 自分に喝を入れる 途中眠気が・・・リビングに差し込む陽が暖かい
5区 逆転劇は？ 期待にローラ回せ 回せ
箱根往路20名すべての選手がGOALしたところで
S’Health 1時間30分 728kcal
明日 復路が楽しみです。
がんばるぞ！
元旦 新年あけましておめでとうございます
Sky walk無料期間 12月25日まで 間に合う？
年末はevent等 計画は甘くなかった！
スマホのアプリ S’Health 13日で止まってる
頑張りすぎて腰も痛くなり 程度にして今年も細く長く頑張ろう～
31日 恒例の集まりに山梨のYさんのご来店
「結局行かなかったの？」と・・・言い訳するのもなんだかなぁ～
今年も応えなくちゃ！
スポーツ番組を見ながら今年のスタートは
New year駅伝
目の前には内臓脂肪減らすの文字に誘われて購入の伊藤園
お茶「濃い味」
寿太郎みかん
カカオ72％チョコ
みのぶまんじゅう（山梨Yさん差し入れ）
New year駅伝 いよいよスタートしますので
私もスマホのアプリ S’Healthスタート
本日ライブ配信？
コマーシャルを利用して 中断 トイレ
まだまだ～
これって駅伝だよね ひとりで100ｋｍ www・・・
36組一緒に走ってる感じがいい 励まされる
Gmoに大迫卓が登録している！3区だ！
朝食 一旦中止 とりあえず みのぶまんじゅう
すぐ開始
Gmo 大迫卓 11人抜き
昼食 一旦中止 ここはゆっくり
サラダ ハムサンドイッチ コーヒーで応援・・・
応援に熱が入る
気が付けばラスト7区 トヨタ 服部勇馬選手 スタート！
あわてて足を回す
sakiもラストスパートです！
HONDA 木村 慎選手後半から独走状態
連覇 Honda 4時間48分06秒でGOALテープを切った
設楽選手は控え残念ですが・・・それだけチームが強い
静岡県出身の選手も多く 多くの応援選手を応援しました。
スマホのアプリ S’Health本日 2時間55分・・3時間にして終了
消費カロリー 1,457kcal
今年も元旦は終わる
明日はいよいよ箱根駅伝だ。
8時号砲 5人で107.5キロもっと長いぞ！
sakiも頑張ります！
え”？ 今日は休憩が長い？
まぁ そうおっしゃらず
今年も自転車倶楽部宜しく応援ください。
